근육은 제2의 심장이라 불릴만큼 중요하죠. 그리고 성공적인 다이어트를 위해서도...

그러나 실제 건진센터를 운영하고 운동처방업무를 보면서

일반시민들의 경우,  열심히(?) 운동을 하면서도 근육에 대한 기초지식이 부족함을

많이 느꼈습니다.

분량이 다소 많지만 필요한 부분만 골라서 활용하시기 바랍니다.

매일매일 좋은날 여십시요.

진해시보건소 운동처방사 박평문 배상